連志宏的推薦購物清單

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

誰值得，誰不必，花了10幾萬學費，上 7堂短影音課程後的純實戰排名

春夏秋冬，四季輪回。生活在北溫帶的我們，習慣了一年四季的生產和生活模式，春種、夏管、秋收、冬藏，天天有愿景，季季有特色，年年有收獲，時時有好心情。正如宋·無門和尚《頌》詩云：“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閑事掛心頭，便是人間好時節”。然而最讓人期盼和向往的還是春回大地，萬象更新，鶯歌燕舞，百花盛開的春季。 春打六九頭。在過去文化生活匱乏的時代，立春的節氣是春天邁出的第一步。此日清晨，有“貼春貼”的習俗，即用一綹紅紙，寫上“立春大吉諸事如意”、“立新春鴻禧吉利”等吉祥語，貼于大門、房門靠上的邊緣處，圖個吉利，討個彩頭。隨看時光推移，春意漸濃，文人墨客以詩詞歌賦的形式贊美春天，感受春天。 春雨貴似油。雨水節氣提示人們干冷的冬季剛剛過去，濕潤的春季已經來臨，此時雨水漸漸增多，唐代詩人杜甫寫下了“好雨知時節，當春乃發生，隨風潛入夜，潤物細無聲”的佳句。春雨不僅滋潤了大地，也滋潤了人們的心田。驚蟄過后，萬物復蘇，花草樹木開始萌動，正是植樹造林的好時節。隨看氣溫的回升，人們走出家門，欣賞春日美景，宋·朱熹的“盛日尋芳泗水濱，無邊光景一時新，等閑識得東風面，萬紫千紅總是春”，描繪出仲春美景，成為千古傳頌的佳句。接下來的春分是春季之半，此時晝夜等長，陰陽相半，杏樹、紅葉李等花木鮮花盛開，白玉蘭、桃花初綻，及至清明，芍藥牡丹含苞待放，滿樹的櫻花、桐花也陸續開放，游人已經看得眼花繚亂了。谷雨是春季的最后一個節氣，過了谷雨遍地生火，氣溫升高，春播作萬物茁壯生長，一片生機，季春景色把春光推向高潮，但游人還是力挽春光，戀戀不舍，宋·歐陽修的《豐樂亭游春》表達了游人戀春的心情：“紅樹青山日欲斜，長郊草色綠無涯，游人不管春將老，來往亭前踏落花”。 萬美春為最。在這春和景明，百花盛開的季節，讓我們在勞作之余，約三五好友，走出家門，走進自然，觀賞春景，感悟人生，感受社會的發展，享受詩意的生活，為工作和學習注入新的活力，在新的一年踏著春光一路向前。 >>>更多美文：心情隨筆

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